Психологическая готовность женщины к родам и её составляющие (часть 1)

У нас в стране большинство женщин ходят под впечатлением «страшных» историй подруг, родственников, знакомых и знакомых их знакомых о тяжелых родах. Недомолвки, вздохи и слова: «Какой кошмар!» - помогают будущей маме нарисовать непонятную, но ужасную картину того, что происходит с женщиной во время родов. Происходит что-то неизвестное, неподдающееся контролю и вот, беременные женщины уже привыкли волноваться и говорить о своем страхе перед родами. Это воспринимается, как норма. Основные страхи: боязнь за жизнь ребенка, страх боли, боязнь патологических родов, опасение родить ребенка с физиологическими дефектами.

Но исследования последних лет показали, что на реальное протекание процесса родов влияет такой фактор, как психологическая готовность женщины к родам, которую можно развить через специальные занятия по подготовке и тем самым реально повлиять на будущее своих предстоящих родов.

Так что же это такое – психологическая готовность?

Это понятие включает в себя весь спектр отношения к родам: их осмысление, личную включенность, эмоциональный настрой, все представления о родах, готовность к соответствующим действиям, а так же, страх, вернее - отношение к нему. Наш страх – это нормальная инстинктивная реакция, отвечающая за чувство самосохранения, живущая в нашем подсознании и помогающая нам выжить. Но человек существо разумное, наделенное, кроме инстинктов еще и сознанием, он любит думать, давать всему оценку и решать, что такое хорошо, что такое плохо. И вот, именно наше сознание может сделать из нормального, здорового страха перед неизвестным либо всепоглощающего монстра, грызущего вас все 9 месяцев и парализующего вас в родах (со всеми вытекающими отсюда последствиями). Либо он может стать вашим союзником, помогающим вам быть осторожными, не пускать все на самотек, активно и разумно готовиться к предстоящему событию. Поэтому не надо винить себя за свой страх и делать вид, что его не существует. Надо просто разобраться с ним и спокойно принять его существование.

Переходим ко второму фактору психологической готовности к родам - это готовность тела как организма к родовой деятельности. Сюда включена готовность мышц, суставов, связок к определенной нагрузке. Эта проблема легко преодолевается регулярными занятиями специально разработанной для этой цели гимнастикой.

Далее, третий фактор, это комплекс представлений, стереотипов и знаний о процессе родов, о необходимых действиях женщины во время родов и том, как её поведение может повлиять на их результат. Этот комплекс складывался, как я уже упоминала, в основном из устных рассказов, окружающие девушку с момента её взросления, и больше похожих на страшилки. Здесь стоит призвать на помощь трезвый разум. И при очередном рассказе Вы можете просто спросить, а проходила ли данная женщина курс специальной подготовки; знала ли она как ей нужно действовать, кого слушаться, а на что не обращать внимание; была ли она подготовлена физически и эмоционально.

Ведь именно понимание того, что внутри и вокруг вас, доверие к себе, своему сильному и мудрому телу, которая возникает в результате регулярных занятий гимнастикой, поддержка близких людей, хороший внутренний контакт с рождающимся ребенком уменьшают боль и риск патологий до минимума. Чтобы не концентрироваться на своих болезненных ощущениях, своих страхах и опасениях, во время родов подумайте о ребенке, который прилагает огромные усилия, чтобы выбраться на свет. И тогда вашей жизни не будет места для всяких страшилок!