МНОГОПРОФИЛЬНЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР
г. Москва, ул. Верхние Поля, 36 к.1

Психологическая готовность женщины к родам и её составляющие (часть 2)

Следующий важный момент в психологической подготовке к родам - это эмоциональный фон. Здесь речь пойдет о вашем настроении, о ваших чувствах к будущему ребенку, ваших мечтах и желаниях.

Конечно, обстоятельства не всегда складываются так, как вам бы хотелось, и будущим мамам порой приходиться решать массу проблем, но надо для себя самой понять, что сейчас в вашей жизни главное. Ведь если – главное это что-то очень хорошее и светлое, то неприятностям ничего не остается, как отступить на второй план. И вы будете решать те же проблемы, но уже с совсем другим настроем. Для того, чтобы вам было легче настроиться на радость, есть совсем не хитрые рецепты.

Прежде всего, не верьте тетушкам и кумушкам, утверждающим, что готовить приданное заранее - плохая примета. Примета очень даже хорошая. Ходите по детским магазинчикам, перебирайте детские вещички, они такие яркие и мягкие. Что-то особо приглянувшееся, покупайте не раздумывая. Кроме того, действуя наперекор приметам, вы почувствуете освобождение, почувствуете, что сами являетесь хозяйкой.

Ребенок в утробе смотрит на мир глазами мамы. Смеется, когда смеетесь вы и плачет вместе с вами. Это его первые уроки по познанию мира, в который он уже почти пришел. Он начинает ощущать все его многообразие. Любуйтесь пейзажами, которые можно выискать даже в самом неприглядном районе, разглядывайте цветы, выставленные на продажу, и не стесняйтесь ответить продавцу, что вы просто хотите посмотреть.

Заведите дневник беременности или стенгазету. Разделите лист ватмана по диагонали и на эту линию нанижите кружочки с цифрами – это недели беременности. В самом верхнем углу, там, где линия заканчивается можно изобразить салют, цветок или солнышко – символ рождения! Оставшееся место заполните симпатичными фотографиями детишек, вырезанными из журналов и любые другие зрительные образы, связанные для вас с радостью: цветы, пейзажи, смешные животные. Под каждым кружочком с цифрой делайте записи, о том, что интересного произошло или просто о том, как протекает беременность. Можете взять флажок и перемещать его по своей «карте» с одного кружочка на другой. Вы и ваши близкие могут пришпиливать кнопкой любые относящиеся к случаю газетные или журнальные вырезки, а так же записки с пожеланиями. Изготовление такой карты-стенгазеты наверняка доставит вам массу приятных минут. Повесьте её на стену и она всегда будет вызывать у вас и ваших близких улыбку и напоминать о чуде, которое сейчас с вами происходит!

Беременных часто мучает необъяснимое беспокойство, но это не страшно. Представьте на минутку, что в каком-нибудь компьютере начнет параллельно развиваться второй компьютер – лучше даже не думать, какие появятся картинки на мониторе. А человек ведь посложнее машины. Беспокойство нередко означает, что душа ищет нового языка. Отлично: она может обрести его в творчестве. Попробуйте себя в новых занятиях: вышивке, живописи, бисероплетении, сочинении музыки или стихов. Перед вами не стоит задача добиться подлинных вершин мастерства. Однако не удивляйтесь, если достигнете неплохих результатов: ваш творческий потенциал сейчас гораздо выше обычного.

Старайтесь реже встречаться с людьми, с которыми вам тяжело общаться или которые любят Вам жаловаться на свои проблемы. Еще вспомните совет профессора Преображенского и поменьше читайте газет и слушайте новости. Лучше чаще смотрите добрые комедии и читайте любимые книги.

В улучшении настроения и расслаблении вам на помощь может прийти и ароматерапия. Принимайте ванны с маслами и увидите как незаметно ваше эмоциональное состояние улучшится. В кружке молока или соли разведите 5 капель масла: левзеи, лаванды, апельсина, герани, розы или жасмина, добавьте в теплую ванну и нежьтесь в ней минут 20. Противопоказания – индивидуальная непереносимость какого-то из ароматов. За полчаса до ванны нанесите растворенное масло на тыльную сторону кисти: если нет никаких реакций на коже – выливайте в ванну смело.

Страницы: 1 2 3
Другие статьи
Клиника ВИДИМЕД в районе станций метро: Люблино Братиславская

2010-2019 © ВИДИМЕДМногопрофильный медицинский центр в Люблино и Марьино.

+7 499 755 56 75  |  +7 495 109 40 03   |  ул. Верхние Поля, дом 36 кор.1  |  

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
Каталог webplus.info